Entendiendo que la alimentación complementaria es un hito crucial en el desarrollo de su bebé. El momento en que su pequeño comienza a explorar nuevos sabores y texturas es emocionante, pero también puede plantear preguntas y desafíos. En este artículo, proporcionaremos algunos consejos para ayudar a los padres en el proceso de introducir alimentos sólidos de manera adecuada y segura.
El momento adecuado para comenzar: La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Colombiana de Pediatría recomiendan que la alimentación complementaria se inicie alrededor de los 6 meses de edad. Antes de esa edad, la leche materna o la fórmula láctea proporcionan todos los nutrientes necesarios para el bebé. Esperar hasta los 6 meses también ayuda a garantizar que el sistema digestivo del bebé esté lo suficientemente maduro para manejar alimentos sólidos.
Introducir alimentos de forma gradual: Cuando llega el momento de comenzar la alimentación complementaria, es importante introducir los alimentos de forma gradual. Comience con una cucharadita o dos de alimentos blandos y fáciles de digerir, como puré de frutas o verduras. Con el tiempo, puede ir aumentando la cantidad y variedad de alimentos.
Ofrecer alimentos variados y nutritivos: La alimentación complementaria es una oportunidad para introducir una amplia gama de alimentos nutritivos en la dieta de su bebé. En Colombia, contamos con una gran variedad de frutas y verduras frescas y coloridas que pueden ser excelentes opciones para incluir en las comidas del bebé. Recuerde lavar bien los alimentos antes de prepararlos y evitar agregar sal, azúcar o condimentos artificiales.
Respetar las preferencias individuales: Cada bebé tiene sus propias preferencias alimentarias y su ritmo de desarrollo. Algunos bebés pueden aceptar nuevos alimentos de inmediato, mientras que otros pueden necesitar más tiempo para acostumbrarse a los sabores y texturas. Sea paciente y respete las señales de su bebé. No fuerce la comida y permita que él o ella guíe el proceso.
Evitar alimentos alergénicos tempranamente: En el pasado, se recomendaba retrasar la introducción de alimentos alergénicos como el huevo, el pescado o los frutos secos. Sin embargo, las investigaciones más recientes sugieren que la introducción temprana de estos alimentos puede reducir el riesgo de alergias alimentarias. Consulte con su pediatra para obtener orientación específica sobre cuándo y cómo introducir alimentos alergénicos.
Estos son solo algunos de los consejos que compartimos con los padres y esperamos puedan serviles de ayuda a la hora de iniciar la alimentación complementaria con sus hijos, es importante siempre contar con la ayuda de un pediatra para la guía y acompañamiento en este proceso, en SPLA somos un equipo de pediatras listos para apoyarte en el desarrollo y crecimiento de tu hijo.
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.
